1. É normal ter problemas. Não queira ser anormal. Por isso, quando os problemas chegarem, esteja à espera deles e não se admire. É normal, repito.

2. Os problemas são para serem resolvidos, não para serem sofridos. Quando surgir um problema, estude-o, veja o que há a fazer para resolvê-lo, e faça – faça o que há a fazer. Não há melhor remédio.

3. Há demasiada gente a sofrer problemas sem sequer pensar na solução que pedem e o que pode fazer para resolvê-los.

4. Mas há problemas que não têm solução ou cuja solução não está ao nosso alcance, o que é o mesmo. Nesse caso, só há uma "solução": aceitar a situação, mas aceitá-la como quem aceita, não como quem finge aceitá-la.

5. Medida de higiene: deitar fora todos os problemas que não pode resolver. Eles não são verdadeiros problemas: são a sua situação. Imagine o leitor que tinha inveja dos peixes e vivia atormentado pelo facto de não poder respirar debaixo de água. O problema não era não poder respirar debaixo de água, mas a recusa da sua situação.

6. É verdade que há outros homens e mulheres que não têm alguns dos problemas que o leitor tem. "Isso não é justo", diz-me. Não é justo nem injusto. Justos ou injustos são os actos dos homens e não o mundo das coisas, ou os problemas.

7. "Isso é bonito de dizer, mas é mais difícil de viver." Talvez, mas assim como aprendeu a sofrer com os problemas também pode aprender a, em vez de sofrer, resolvê-los, ou aceitá-los se não puder resolvê-los. Sobretudo, vale mais uma vida em paz consigo e com o mundo, apesar de lutar pelo que há a fazer, do que uma vida atormentada por si mesmo. E, ao contrário do que pensa, não há qualquer contradição entre estar em paz com o mundo e lutar por aquilo que vale a pena lutar.

8. A primeira coisa a fazer a um problema é simplificá-lo. Simplificado é mais fácil de resolver.

9. Um problema mal formulado é um problema que não tem solução, ou tem uma má solução. O primeiro passo, e decisivo, para resolver um problema é formulá-lo bem e em termos de resolução.

10. Cada problema no seu lugar. E na sua hora. Ninguém aguenta todos os problemas ao mesmo tempo. Reserve tempo para um olhar panorâmico na sua vida e ver os problemas que tem que enfrentar. Depois, guarde os problemas e trate de um de cada vez. Não queira resolver hoje os problemas de amanhã e os do próximo ano. Nem Deus resolveu os problemas todos.

11. "As preocupações nunca livram o dia de amanhã das suas tristezas, mas privam o dia de hoje da sua força e da sua alegria." Não se esqueça: ter problemas é normal. Não rejeite a parte que lhe cabe.

12. Os problemas são uma oportunidade para crescer, ganhar força, aprender lições de valor incalculável, ganhar estrutura, conhecer os outros... Há que saber apreciar o inevitável.

Alves Jana